肩こり

さくらメディカル整骨院の
「肩こり」に対する施術

• 姿勢や筋肉のバランスを整え、手技・ストレッチ・電気治療などを組み合わせて、根本からアプローチ。
   
  さらに、日常生活でできるセルフケアや姿勢改善のアドバイスもご提案します。
   
  「慢性的な肩こりを何とかしたい」「仕事や家事に集中できる体に戻したい」そんなお悩みも、ぜひお気軽にご相談ください。
   

• 痛みの原因をしっかりチェック

• 肩こり解消の第一歩は、原因を正しく知ることから。
   
  長時間のデスクワークやスマホ、猫背などによる肩こりは、姿勢不良や筋肉の緊張が主な原因です。
   
  当整骨院では、カウンセリングと姿勢・動作チェックで原因を分析し、姿勢改善や血流促進を目的とした施術で根本からアプローチします。
   

• 手技によるほぐし

• 痛みを和らげるだけでなく、肩の周りの硬くなった筋肉や組織を柔らかくするために、マッサージを行います。
   
  猫背を直したり、ストレッチをすることで、肩の血流を良くし、固まった関節を無理なく、痛みがない範囲で動かしていきます。
   
  肩関節の周りの筋肉を鍛えることで、肩の動きがスムーズになり、再発を防ぐことができます。
   

• 猫背矯正

• つらい肩こりには「猫背矯正メニュー」がおすすめです
   
  長時間のデスクワークやスマートフォンの使いすぎは、姿勢の崩れを招き、猫背の原因となります。
   
  猫背は、首・肩・背中に負担をかけ、慢性的な肩こりや首こり、背中の痛みを引き起こす大きな要因です。
   
  当整骨院の猫背矯正は、正しい姿勢へ導くことで骨格や筋肉のバランスを整え、血流を促進します。
   
  これにより、コリや痛みの軽減はもちろん、猫背による疲れやストレスも和らぎ、気分もすっきりします。
   

• ハイボルト施術

• ハイボルトは、痛みを和らげる効果があるとされています。
   
  高電圧（ハイボルト）の電気刺激を用いて、皮膚の抵抗を超えて深部の筋肉や神経にアプローチする施術です。
   
  【肩こりへの主な効果】
  ● 深層筋の緊張を緩和
  手技では届きにくい深部の筋肉にもアプローチできるため、慢性的なこりに効果的です。
   
  ● 神経の興奮を抑え、痛みを軽減
  電気刺激によって痛みの伝達を一時的に遮断し、痛みを和らげます。
   
  ● 血流改善
  筋肉が緩むことで血行が促進され、酸素や栄養が届きやすくなります。
   
  【このような方におすすめ】
  ● 肩の奥が痛む・重い
  ● 長年の慢性的な肩こり
  ● 痛みに敏感で、手技が合わない方
   

• 超音波施術

• 毎秒100万回〜300万回の微細な振動（音波）を体内に届け、温熱効果とマイクロマッサージ効果を得る施術法です。
   
  超音波は、熱を加えることで筋肉の血行を良くし、回復を早めることができます。
   
  超音波によって体の中で熱が生まれ、血流が改善されます。超音波は、電気や手技では届きにくい深い部分にもアプローチできます。
   
  【肩こりへの主な効果】
  ● 温熱効果で筋肉を深部から温める
  表面だけでなく、深部筋までしっかり温めて緊張をほぐします。
   
  ● 組織修復の促進
  微細な振動が細胞の代謝を活性化し、疲労した筋肉の回復をサポートします。
   
  ● 炎症の軽減と血流改善
  軽度な炎症を抑えつつ、循環も良くなり肩こりの根本改善につながります。
   
  【このような方におすすめ】
  ● 筋肉が硬く、血流が悪い
  ● 冷えが強く、温めると楽になるタイプ
  ● 肩こりと同時に腕や首にまで違和感がある場合
   
  【組み合わせが効果的】
  ハイボルトで痛みを鎮め、超音波で深部を温めるなど、症状に合わせた使い分けや併用が効果的です。
   
  さらに、手技による「ほぐし」や姿勢改善と組み合わせることで、再発予防まで見据えた総合的なケアが可能です。
   

• 日常生活でのアドバイス

• 正しい姿勢や体の使い方はとても大切です。猫背や巻き肩の人には、肩に負担をかけないような動き方をアドバイスしています。
   
  自宅でも少しずつ肩を動かすことで、症状の改善が早くなります。そのため、自宅で簡単にできるストレッチなども必要に応じてご紹介いたします。
   
  ・肩関節周りの筋肉を強化する
  ・正しい姿勢や体の使い方を意識する
   
  これらのことを意識することで、肩にかかる負担が減り、肩周りの筋肉の緊張も軽くなります。