足底筋膜炎

  • 利用治療院

  • 通院歴

  • 症状

あなたのお悩み解決します

 

  • 朝起きて最初の一歩が激痛でつらい
  • 長時間歩いたり立っているとかかとがジンジン痛む
  • かかとや土踏まずに違和感や突っ張る感じがある
  • ランニングやスポーツの後に足裏が痛くなる
  • 硬い床の上を裸足で歩くとズキッとした痛みがある

足底筋膜炎は
整骨院で改善できる?

  • 施術の様子
  • 整骨院での施術は
    足底筋膜炎の早期改善に効果的です!

    足底筋膜炎の症状に悩んでいる方は、整骨院での施術がおすすめです。
     
    整骨院では、痛みを一時的に和らげるだけでなく、 足底筋膜炎の根本的な原因 にアプローチし、早期改善を目指します。
     
    整骨院では、以下のような施術を行い、足底筋膜炎の回復をサポートします。
     
    足底の筋膜の柔軟性を高め、筋肉や組織の緊張が解消し、足底の痛みを軽減させます。
     
    また、長時間歩けるようにするために、関節調整を行い、足のバランスを整え、過剰な負担がかからないようにします。

さくらメディカル整骨院の
「足底筋膜炎」に対する施術

  • 手技(マッサージ)
  • 手技マッサージで 足裏の筋肉をほぐし、痛みを和らげる施術を行います。
     
    柔軟性を高めることで、再発予防にも繋がります。硬くなった部分を柔らかくし、歩くときの衝撃を吸収しやすくなり、痛みが和らぎます。

 

  • ハイボルト施術
  • ハイボルト施術とは、高電圧電流によって神経の痛みの伝達を阻止する施術です。
     
    足底筋膜炎の痛みが強いようであれば、ハイボルト施術を行います。
     
  • 超音波施術
  • 超音波治療は、身体に優しい施術です。超音波を当てることで、小さな振動が体の奥深くまで届き、筋肉をほぐしたり、炎症を抑えたりする効果が期待できます。
     
    心地良い刺激で身体を温め、リラックス効果も期待できます。
     
  • 鍼灸施術
  • 鍼灸では、鍼やお灸を使って皮膚や筋肉に刺激を与えていきます。
     
    鍼灸の刺激には血管を拡張する作用があるため、血流がよくなり、硬い筋肉をほぐしやすくなると言われています。
     
  • テーピング
  •  
    足底筋膜炎に対するテーピングは、足底の痛みを軽減し、回復をサポートするために行います。
     
    主に足底筋膜にかかる負担を軽減し、足のアーチをサポートする目的があります。
     
    テーピングを使うことで、足底筋膜が無理に伸びるのを防ぎ、痛みを和らげることができます。
     
    また、足のアーチをサポートするので、歩いたり立ったりしている時の負担を軽くすることができます。
     
    筋膜にかかる負担が減り、治るのが早くなる効果も期待できます。
     
    ただし、テーピングはあくまでサポート的な役割です。足底筋膜炎を根本的に改善するには、ストレッチや正しい姿勢、適切な靴を選ぶことも大切です。

自宅でできる足底筋膜炎に
効果的なストレッチ

  • 足底筋膜炎の予防には、日常的に自宅でできるストレッチが効果的です。
     
    整骨院の施術とセルフケアを組み合わせて、足底筋膜炎の再発防止につなげます。
     
    ふくらはぎのストレッチ
    壁に手をついて、片足を後ろに引き、後ろ足のかかとを床につけて膝を伸ばします。20〜30秒キープし、反対側も行いましょう。
     
    アキレス腱のストレッチ
    片足を後ろに引き、膝を伸ばしてもう片方の膝を曲げ、体重を前に移動させます。後ろ足のかかとが床につくように意識して、20〜30秒キープします。
     
    足の裏のストレッチ
    椅子に座り、片足を反対の膝に乗せ、足の指を引っ張り足の裏をストレッチします。20秒キープして、反対側も行いましょう。
     
    足指のグーパー運動
    座った状態で足指を開いたり閉じたりする運動を繰り返します。足のアーチをサポートする筋肉が強化され、予防になります。
     
    タオルを使ったストレッチ
    椅子に座り、タオルを足の裏に巻きつけ、つま先を自分の方に引っ張ります。15〜20秒キープして、リラックスしてからもう一度行います。
     
    これらのストレッチを毎日行うことで、足底筋膜炎を予防できます。立ち仕事や歩くことが多い方に特に効果的です。
     
    足底筋膜炎をしっかりケアして、痛みを気にせず思いっきり歩ける足を目指しましょう。

 

  • WEB予約