猫背矯正

猫背姿勢がもたらす症状は？

猫背姿勢により筋肉に過度な負担がかかることで、様々な症状が現れます。

• ● 頭痛・肩こり
  ● 眼精疲労
  ● 腰痛
  ● 内臓の疲れ
  ● 倦怠感
  ● 自律神経が乱れることによる不調

猫背姿勢になると、肩と背中まわりの筋肉の血流が滞ってしまい、頭痛が起こりやすくなります。

また目の周辺に血行不良が発生してしまうと眼精疲労が発生しやすくなります。

猫背により骨盤にゆがみが生じると、腰痛の原因になったり、内臓が疲れやすくなります。

また、猫背が原因で運動効率が低下すると疲労しやすく、慢性的な倦怠感の原因にもなります。

不良姿勢を長く続けることによって、交感神経が優位に働き自律神経のバランスが崩れてしまうことがあります。

交感神経が優位となっている状態が続くことで、不眠症状や感覚が過敏になるなどの症状が起こりやすくなります。

その他にも、猫背になると全身の健康上の悪影響だけではなく、 スタイルの崩れなど、見た目にも影響します。

いつまでもきれいでありたい女性にとっては、猫背は天敵かもしれません。

猫背になる前に、日頃からストレッチや適度な運動をして猫背を防ぐのが理想です。

猫背ってどんな姿勢？

猫背は、背中が丸くなって前かがみになっている姿勢のことです。

頭が前に出て、肩が内側に入り、背中が丸まってしまいます。

本来は、背すじが自然なカーブを描いていて、体のバランスが取れています。

でも猫背になると、このバランスがくずれて、見た目が悪くなったり、体に負担がかかったりします。

猫背の原因は？

姿勢は日常生活の癖で起こることが多いです。

日常生活で何となくしている癖が続くと悪い状態で筋肉が硬くなり、どんどん悪い方の癖が定着していきます。

• ● デスクワークで長時間のパソコン作業
  ● 椅子に浅く座っている
  ● 長時間のスマートフォン操作
  ● いつも重たいカバンを持っている
  ● 座っている時に片脚を組む癖がある

このような状態がきっかけで徐々に筋肉が硬くなっていくと猫背になりやすくなります。

また、姿勢を支える筋力が低下していることにより日常的に意識していても悪い姿勢を改善することが難しい場合もあります。

猫背が進行すると、胸郭という肺を覆っている肋骨のスペースが圧迫され、肋骨自体の動きが悪くなります。

息を吸うときには肋骨が動くことによって、この胸郭のスペースを広げて肺の膨らみやすい状態をつくります。

しかし、肋骨の動きが悪くなると呼吸が浅くなり、血中の酸素が不足して健康と美容の更なるマイナスにつながる可能性があります。

猫背の原因は
ふだんの生活にあります

猫背の多くは、毎日のちょっとした習慣が原因です。

たとえば、長時間同じ姿勢でパソコン作業をしていると、背中や腰に負担がかかり、自然と背中が丸くなってしまいます。

そのままにしておくと、肩こりや腰の痛みなど、体の不調が出てくるだけでなく、見た目の印象も悪くなってしまうことがあります。

「最近、姿勢が気になる」「もしかして猫背かも？」と思った方は、ぜひ一度、猫背矯正を試してみてください。

体も気分も、スッと軽くなるかもしれません。

猫背を直すと
改善が期待できる症状

猫背の程度にもよりますが、5回〜8回ほど通院することで、正しい姿勢を体が覚えてきます。

通う回数や頻度は、猫背の状態や生活習慣によって変わります。

頭痛

猫背が続くと、首まわりの筋肉がこり固まり、頭痛を引き起こすことがあります。

首をほぐして姿勢を整えると、頭痛の改善につながることがあります。

首・肩こり

人の頭は、ボウリングの球と同じくらいの重さがあります。

猫背になると、その重さを首や肩の筋肉で支えきれず、コリや痛みの原因になります。

背中を伸ばすことで筋肉の緊張がゆるみ、血流がよくなって、首や肩のこりが軽くなります。

便秘や下痢

猫背がひどくなると、お腹の内臓をコントロールしている神経の働きが乱れることがあります。

その結果、便秘や下痢といった症状が出ることも。姿勢を正すことで、お腹の調子が整いやすくなります。

骨折の予防

猫背がひどくなると、背骨に負担がかかりやすくなります。

その状態が続くと、ちょっとした動きで骨が潰れてしまう「圧迫骨折」になることもあります。

姿勢を良くすることで、骨折のリスクを減らすことができます。

さくらメディカル整骨院の
猫背矯正

猫背は見た目だけでなく、体の不調にもつながる大きな要因です。

さくらメディカル整骨院では、お一人おひとりの状態に合わせた猫背矯正を行っています。

カウンセリング・状態チェック

まずは現在の体の状態をチェックし、不調の原因をしっかり見極めます。確認するポイントは以下のとおりです。

• ● 姿勢のバランスや背中の丸まり具合
  ● 筋肉の硬さや張り
  ● 骨盤の歪み、O脚・X脚の傾向
  ● 関節の動きや柔軟性

これらを総合的に判断し、あなたに最適な施術プランをご提案します。

姿勢の崩れや骨盤の歪みが不調の原因と考えられる場合には、猫背矯正をおすすめします。

背中や骨盤を正しい位置に整えることで、肩こりや腰痛はもちろん、冷えやむくみの改善にも効果が期待できます。

施術

猫背矯正は、まず硬くなった筋肉をやさしく「ほぐす」ところからスタート。

悪い姿勢でこわばった体を、手技で丁寧にゆるめていきます。

肩や背中の緊張がゆるむと、体の動きがぐっと軽くなり、自然と姿勢も整いやすくなります。

次に、肩甲骨の位置を整え、全身のバランスを調整。

ストレッチで筋肉をしなやかにすることで、正しい姿勢が身につきやすくなり、首こり・肩こり・腰痛などの不調の改善にもつながります。

• バキバキ鳴らさない
• 痛くないから安心
• お子さまからご高齢の方までOK

体にムリなく、やさしく整える。それが、さくらメディカル整骨院の猫背矯正です。

施術後の確認とアドバイス

施術後は、お身体の変化をしっかりチェック。

必要に応じて、ご自宅でできるセルフケアも、わかりやすくお伝えします。

さらに大切なのが、日常生活のちょっとした見直し。

姿勢や動きのクセを整えることで、猫背矯正の効果を、ぐんと長持ちさせることができます。

姿勢美人を目指して、
もっとキレイに、もっと健康に

さくらメディカル整骨院グループが目指す「姿勢美人」とは、正しい姿勢を自然にキープできる人のこと。

見た目の美しさはもちろん、内側からあふれる健康と自信を兼ね備えた、真の“美しさ”を持つ人です。

美しい姿勢には、うれしいメリットがたくさんあります。

• ● スタイルが引き締まって見える
• ● 自信に満ちた魅力的な印象を与えられる
• ● 呼吸が整い心も体も軽くなる
• ● 疲れにくいカラダになる
• ● バランスのとれた体になる
• ● ストレスの軽減にもつながる

毎日の姿勢を見直すことは、美しさと健康の第一歩。

あなたも今日から「姿勢美人」を目指してみませんか？