繰り返す捻挫で
悩んでいませんか?
- 同じ足首を何度もひねってしまう
- 「また捻挫したらどうしよう」と常に不安
- 試合があるのでテーピングをしてほしい
- 早くスポーツに復帰したい
捻挫の痛み、
我慢していませんか?
-
捻挫の改善には、整骨院の施術が効果的です。
「少しひねっただけ…」と放置すると、捻挫はクセになりやすく、靭帯がゆるんだまま関節が不安定になり、再発や慢性的な痛みにつながります。
整骨院では、専門的な施術とリハビリで早期回復をサポート。痛みを和らげ、動きやすくケガをしにくい身体へ導きます。
施術後も、関節を安定させるトレーニングや姿勢改善で再発を予防。「もう繰り返したくない」その思いに応える、根本からのケアを行います。
さくらメディカル整骨院の
捻挫に対する施術
捻挫は、関節まわりの靭帯(じんたい)が傷つくことで起こるケガです。特に足首の捻挫は、当整骨院でもご相談がとても多い症状のひとつです。
さくらメディカル整骨院グループでは、まずは捻挫の状態をしっかりチェック。関節のぐらつきや腫れの様子を見て、あなたに合った施術をスタートします。
痛みや熱感があるときは、丁寧にアイシングして炎症をやわらげます。必要に応じて、ハイボルト療法や超音波機器を使った施術も行います。
さらに、症状が強い場合には、無理なく動けるようにテーピングでしっかり固定。早期回復を目指して、一人ひとりに合わせたサポートを行います。
- 超音波施術で、
体の深部までしっかりケア -
超音波は、体の奥深くまでアプローチできる優れた施術法です。
体内に熱を生み出し、血流を促進。電気や手技では届きにくい部分にも、しっかり働きかけます。
さらに、強い痛みをやわらげる効果も期待できます。傷ついた筋肉や組織の回復をサポートし、治りをグッと早めてくれるのが魅力です。
- つらい痛みに即アプローチ!
ハイボルト施術 -
高圧電気を使った「ハイボルト」は、体の深部にある筋肉や靭帯までしっかり届く施術です。
手では届かない深い場所にもピンポイントでアプローチできるのが特長です。
特に“痛みの緩和”に優れており、ケガによる強い痛みにも高い効果が期待できます。
つらい症状を素早く和らげたいときにおすすめです。「早く楽になりたい」 そんな時こそ、ハイボルト施術をお試しください。
- 固定だけじゃない!
動きをサポートするテーピング -
当整骨院では、ケガの部位をしっかり固定するだけでなく、パフォーマンス向上を目的としたテーピングも行っています。
筋肉や関節の動きをサポートしながら、再発予防や疲労軽減にも効果的。スポーツ前後のケアにもおすすめです。
「もっと動きやすくなりたい」
「ケガを繰り返したくない」
そんな方に、ぜひ一度お試し頂きたい施術です。
- 手技による「ほぐし」
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炎症が落ち着いたら、やさしく筋肉ケア。捻挫の炎症が治まってきたタイミングで、患部周辺の筋肉をやさしく揉みほぐしていきます。
固まった筋肉をゆるめることで、血流が促進され、回復スピードもグッとアップ!
痛みが落ち着いてからのケアが、その後の動きやすさや再発予防につながります。
- 痛み軽減と回復を促す
鍼灸施術 -
鍼灸は、神経に働きかけることで痛みの緩和に効果的です。
痛みのある部分や、その周辺のツボに鍼を打つことで、つらさをやわらげていきます。
さらに、鍼やお灸の刺激によって血流が促進され、腫れや炎症の回復もスムーズに。
加えて、捻挫にともなう筋肉のこわばりや緊張をほぐし、関節の動きを改善する効果も期待できます。
「自然な方法で、しっかり治したい」 そんな方におすすめの施術です。
捻挫に関する
よくある質問
- 捻挫の痛みは、どれくらいで治まりますか?
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軽ければ数日、重い場合は2週間ほどかかることもあります。腫れや痛みがひどくなる前に、早めのケアがおすすめです。
- 痛めた場所以外にも不調が出ることはありますか?
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はい、あります。かばうことで別の関節や筋肉に負担がかかると、足首の捻挫でも膝や腰に痛みが出ることもあります。
- なぜ、捻挫を繰り返してしまうのでしょうか?
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靭帯がしっかり治らないまま動き始めたり、筋力が不足していたりすると、再発しやすくなります。再発防止には、施術後のトレーニングも大切なんです。
- 捻挫した日は、どんなふうに過ごしたらいいですか?
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まずは安静第一です。腫れや熱感があるうちは冷やして、炎症を抑えましょう。落ち着いてきたら、温めて血流をよくすると回復が早まります。
- 捻挫をしやすい人には、どんな特徴がありますか?
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運動不足や柔軟性が低い方、体のバランスが崩れている方に多く見られます。スポーツ中の動きのクセや、合っていない靴が原因のこともあります。
- 捻挫って季節によって起こりやすくなることはありますか?
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あります。寒い季節は筋肉や関節が硬くなりがちなので、急な動きで捻挫しやすくなります。しっかりウォーミングアップするのが大切です。
- 寝るときの姿勢で、痛みが悪化することはありますか?
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はい、あります。捻挫した足を下にして寝ると、痛みが増すことも。クッションなどで足を軽く上げると、腫れが引きやすくなってラクになります。
- どんなときに整骨院を受診したらいいですか?
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「ただの軽い捻挫かも…」と思っても、腫れがある・痛みが引かない場合はご相談を。早めのケアが、早い回復につながります。
- 湿布や痛み止めだけで治るものでしょうか?
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応急処置としては有効ですが、根本的な改善には物足りないことも。関節のゆるみや筋力バランスまで整えることが、再発防止には大切です。