捻挫

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繰り返す捻挫で
悩んでいませんか?

 

  • 同じ足首を何度もひねってしまう
  • 「また捻挫したらどうしよう」と常に不安
  • 試合があるのでテーピングをしてほしい
  • 早くスポーツに復帰したい

捻挫の痛み、
我慢していませんか?

  • 施術の様子
  • 捻挫の改善には、整骨院の施術が効果的です。
     
    「少しひねっただけ…」と放置すると、捻挫はクセになりやすく、靭帯がゆるんだまま関節が不安定になり、再発や慢性的な痛みにつながります。
     
    整骨院では、専門的な施術とリハビリで早期回復をサポート。痛みを和らげ、動きやすくケガをしにくい身体へ導きます。
     
    施術後も、関節を安定させるトレーニングや姿勢改善で再発を予防。「もう繰り返したくない」その思いに応える、根本からのケアを行います。

さくらメディカル整骨院の
捻挫に対する施術

 
捻挫は、関節まわりの靭帯(じんたい)が傷つくことで起こるケガです。特に足首の捻挫は、当整骨院でもご相談がとても多い症状のひとつです。
 
さくらメディカル整骨院グループでは、まずは捻挫の状態をしっかりチェック。関節のぐらつきや腫れの様子を見て、あなたに合った施術をスタートします。
 
痛みや熱感があるときは、丁寧にアイシングして炎症をやわらげます。必要に応じて、ハイボルト療法や超音波機器を使った施術も行います。
 
さらに、症状が強い場合には、無理なく動けるようにテーピングでしっかり固定。早期回復を目指して、一人ひとりに合わせたサポートを行います。
 

  • 超音波施術で、
    体の深部までしっかりケア
  • 超音波は、体の奥深くまでアプローチできる優れた施術法です。
     
    体内に熱を生み出し、血流を促進。電気や手技では届きにくい部分にも、しっかり働きかけます。
     
    さらに、強い痛みをやわらげる効果も期待できます。傷ついた筋肉や組織の回復をサポートし、治りをグッと早めてくれるのが魅力です。


施術の様子

  • つらい痛みに即アプローチ!
    ハイボルト施術
  • 高圧電気を使った「ハイボルト」は、体の深部にある筋肉や靭帯までしっかり届く施術です。
     
    手では届かない深い場所にもピンポイントでアプローチできるのが特長です。
     
    特に“痛みの緩和”に優れており、ケガによる強い痛みにも高い効果が期待できます。
     
    つらい症状を素早く和らげたいときにおすすめです。「早く楽になりたい」 そんな時こそ、ハイボルト施術をお試しください。


ハイボルト

  • 固定だけじゃない!
    動きをサポートするテーピング
  • 当整骨院では、ケガの部位をしっかり固定するだけでなく、パフォーマンス向上を目的としたテーピングも行っています。
     
    筋肉や関節の動きをサポートしながら、再発予防や疲労軽減にも効果的。スポーツ前後のケアにもおすすめです。
     
    「もっと動きやすくなりたい」
    「ケガを繰り返したくない」
    そんな方に、ぜひ一度お試し頂きたい施術です。
     


テーピング

  • 手技による「ほぐし」
  • 炎症が落ち着いたら、やさしく筋肉ケア。捻挫の炎症が治まってきたタイミングで、患部周辺の筋肉をやさしく揉みほぐしていきます。
     
    固まった筋肉をゆるめることで、血流が促進され、回復スピードもグッとアップ!
     
    痛みが落ち着いてからのケアが、その後の動きやすさや再発予防につながります。


施術の様子

  • 痛み軽減と回復を促す
    鍼灸施術
  • 鍼灸は、神経に働きかけることで痛みの緩和に効果的です。
     
    痛みのある部分や、その周辺のツボに鍼を打つことで、つらさをやわらげていきます。
     
    さらに、鍼やお灸の刺激によって血流が促進され、腫れや炎症の回復もスムーズに。
     
    加えて、捻挫にともなう筋肉のこわばりや緊張をほぐし、関節の動きを改善する効果も期待できます。
     
    「自然な方法で、しっかり治したい」 そんな方におすすめの施術です。


施術の様子

捻挫に関する
よくある質問

  • 捻挫の痛みは、どれくらいで治まりますか?
  • 軽ければ数日、重い場合は2週間ほどかかることもあります。腫れや痛みがひどくなる前に、早めのケアがおすすめです。

  • 痛めた場所以外にも不調が出ることはありますか?
  • はい、あります。かばうことで別の関節や筋肉に負担がかかると、足首の捻挫でも膝や腰に痛みが出ることもあります。

  • なぜ、捻挫を繰り返してしまうのでしょうか?
  • 靭帯がしっかり治らないまま動き始めたり、筋力が不足していたりすると、再発しやすくなります。再発防止には、施術後のトレーニングも大切なんです。

  • 捻挫した日は、どんなふうに過ごしたらいいですか?
  • まずは安静第一です。腫れや熱感があるうちは冷やして、炎症を抑えましょう。落ち着いてきたら、温めて血流をよくすると回復が早まります。

  • 捻挫をしやすい人には、どんな特徴がありますか?
  • 運動不足や柔軟性が低い方、体のバランスが崩れている方に多く見られます。スポーツ中の動きのクセや、合っていない靴が原因のこともあります。

  • 捻挫って季節によって起こりやすくなることはありますか?
  • あります。寒い季節は筋肉や関節が硬くなりがちなので、急な動きで捻挫しやすくなります。しっかりウォーミングアップするのが大切です。

  • 寝るときの姿勢で、痛みが悪化することはありますか?
  • はい、あります。捻挫した足を下にして寝ると、痛みが増すことも。クッションなどで足を軽く上げると、腫れが引きやすくなってラクになります。

  • どんなときに整骨院を受診したらいいですか?
  • 「ただの軽い捻挫かも…」と思っても、腫れがある・痛みが引かない場合はご相談を。早めのケアが、早い回復につながります。

  • 湿布や痛み止めだけで治るものでしょうか?
  • 応急処置としては有効ですが、根本的な改善には物足りないことも。関節のゆるみや筋力バランスまで整えることが、再発防止には大切です。

 

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