巻き肩

巻き肩に関するよくある質問

• 巻き肩とは？

• 巻き肩とは、肩が前方に巻き込まれた状態のことを指します。

  長時間のデスクワークやスマホ操作、姿勢の悪さが原因で起こりやすく、肩こりや首の痛みの原因にもなります。

• 巻き肩を放置するとどうなりますか？

• 放置すると、猫背やストレートネックを引き起こし、肩こり・頭痛・首の痛み・呼吸のしづらさなどの症状が悪化する可能性があります。

• 巻き肩は整体や整骨院で改善できますか？

• はい、当整骨院ではマッサージと猫背矯正を組み合わせた施術で、巻き肩の根本改善をサポートします。筋肉のバランスを整え、正しい姿勢を身につけることで再発を防ぎます。

• 巻き肩のセルフケアやストレッチはありますか？

• 巻き肩改善には、胸の筋肉をほぐすストレッチや、肩甲骨を動かすエクササイズが効果的です。

  猫背矯正などの施術と併用することで、より早い改善が期待できます。

• 巻き肩は何回の施術で改善しますか？

• 個人差はありますが、軽度の場合は数回の施術で変化を感じる方もいらっしゃいます。
  慢性的な巻き肩の場合、定期的な施術とセルフケアの継続が必要です。

• 巻き肩の原因は何ですか？

• 長時間のパソコン作業・スマホの使用・猫背・筋力の低下・運動不足などが主な原因です。

  普段の姿勢や生活習慣の見直しも重要になります。

• 巻き肩による肩こりや頭痛も改善できますか？

• はい、巻き肩を改善することで、肩こり・首こり・頭痛・背中の痛みが軽減されることが多いです。

  当整骨院では症状に合わせた施術を行います。

• スポーツをしている人も巻き肩になりますか？

• はい、特に前傾姿勢が多い競技（テニス・ゴルフ・野球・デスクワークを兼ねるアスリート）では巻き肩になりやすいです。整骨院で定期的なケアを行いましょう。

• 巻き肩矯正の施術は痛いですか？

• 無理な力を加えず、心地よい圧で施術を行います。筋肉が硬くなっている場合、多少の刺激を感じることがありますが、リラックスできるよう配慮いたします。

• 巻き肩を予防するにはどのようにすればよいでしょうか？

• 正しい姿勢を意識し、デスクワーク中はこまめにストレッチを行うことが大切です。当院では、ご自宅でできる簡単なエクササイズもご案内しています。

巻き肩でお悩みの方は、ぜひ一度さくらメディカル整骨院へご相談ください！