外反母趾・扁平足の改善なら-さくらメディカル整骨院グループ

外反母趾や扁平足でお悩みの女性は多いのではないでしょうか？

外反母趾になると、疲れやすく、歩行で痛みが出たり、お気に入りの靴も履けなくなってしまいます。

また、外反母趾を放っておくと、足の親指の骨が変形してしまい、痛みがどんどん強くなってしまいます。

足の不調の原因に実は扁平足が関係していたり、隠れ扁平足だったなんてことも。

外反母趾もあるし扁平足かな？と思ったら、早い段階でさくらメディカル整骨院グループにご相談を！

外反母趾（がいはんぼし）は、母趾（足の親指）が付け根から外側に曲がっている状態のことです

母趾（足の親指）の骨と、その付け根にある第１中足骨という骨が、「く」の字型になってしまい、多くの場合、足の幅も大きく扇（おうぎ）状に広がっています。

外反母趾は３０代以降の女性に圧倒的に多く起こります

ハイヒール・パンプスなどのに多い、つま先に向かって細くなっている靴を履くことが、外反母趾の発症と悪化に関係があるとよくいわれます

女性ホルモンとの関連を指摘する医師もいますが、子供や男性にも外反母趾はみられるので、必ずしも“女性だけの症状”ではありません

外反母趾になる大きな要因として、靴などの生活様式があげられます

以前は靴の歴史の長い欧米人に多い病気でしたが、近年では日本でも急速に増えています

外反母趾の原因として最近では、【足の筋力の低下】や【母趾についている筋肉の硬さ】、【靭帯（じんたい）がゆるくなっていること】が、大きいと考えられています

現代型の生活をしていると、「足の指の運動」の機会が少なく、足の指の筋力が低下してしまったり、扁平足（足の土踏まずにある縦のアーチと横のアーチが崩れている状態）になると、中ほどにある指の付け根の骨が扇状に内側に開き、それから先の指は逆に靴で外側に圧迫されて、外反母趾の原因にもなります

硬く伸びなくなってしまった筋肉をを手技療法（マッサージ）でゆるめていきます

これだけでも痛みの軽減や、外反母趾の進行を抑えるのに有効です

また、炎症を抑える超音波治療器や、痛みの軽減にハイボルト治療も併用していくと良いですね

扁平足には手技療法とインパクト治療を行い、関節のアライメント（並び）を整え、テーピングやインソールで負担を減らすことも有効です！

外反母趾では、足の指の筋力の低下が起こっているので、ご自宅でできる筋力トレーニングなども指導いたします

さくらメディカル整骨院グループに受診された外反母趾の患者さんに共通しているのが、【骨盤のかたむき】や【体幹の筋力低下】から、歩行時に体のブレが大きく、足に負担が大きい歩き方をされていることです

このような患者さんには骨盤矯正や体幹トレーニングのコアトレもぜひ一度お試しいただければと思います！

外反母趾の痛みでお困りなら、さくらメディカル整骨院グループまでご相談ください！