足底筋膜炎

足底筋膜炎とは？

足底筋膜炎（そくていきんまくえん）は、踵（かかと）の痛みの主要な原因であり、足の裏に痛みを引き起こす疾患です。

足の裏をつま先から踵にかけて、縦に走る「足底筋膜」という膜が、踵にくっつく部分で炎症が起こることが特徴です。

中高年の女性や運動をする方に多く見られます。

・40歳から60歳の中高年の方や女性
・運動やスポーツをする
・足の形が偏平足またはハイアーチ
・肥満や急激な体重増加がある
・立ち仕事
・ハイヒールの靴を履くことが多い

・足裏のマッサージ：足底筋膜の柔軟性を高め、痛みを軽減します。

・ふくらはぎの筋肉をほぐし、足底筋膜にかかるストレスを軽減します。

・ハイボルト治療器や超音波治療器を使用して、痛みが早く取れるようにします。

・足にかかる負担を軽減するためのテーピングを行います。テーピング方法は足の状態に合わせて変えます。

・足底筋膜にかかるストレスを緩和するために、特製のインソールをご提案することがあります。

さくらメディカル整骨院グループでは、足底筋膜炎の治療において、足の形や歩行リズムの調整が重要視されています。

足の歪みや関節の不調和が痛みの原因と考え、骨盤調整や筋肉のほぐしを行い、バランスを整えています。

継続的な施術を通じて、正常な歩行リズムを取り戻し、再び痛みのない生活を目指します。

足底筋膜炎でお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。

患者さんの症状に合わせた最適な治療メニューを提供し、早い回復をサポートします。お気軽にご連絡いただければと思います。

Ｑ．足底筋膜炎は自然に改善しますか？

Ａ．軽度であれば自然治癒することもありますが、放置すると難治性足底筋膜炎を引き起こすことがあります。

Ｑ．足底筋膜炎の特徴が知りたいです。

Ａ．足のかかとから土踏まずにかけて痛みが生じます。動くことで痛みが強まります。

Ｑ．どれくらい安静にしたら良いですか？

Ａ．状態にもよりますが、炎症が強い場合は数日～数週間は運動を安んで安静にすべきです。

Ｑ．足底筋膜炎は再発しますか？

Ａ．一度改善しても足底筋膜に負担がかかるような習慣を継続してしまうと再発する可能性があります。

Ｑ．足底筋膜炎が悪化したらどうなりますか？

Ａ．難治性筋膜炎になり、年単位で痛みが続いてしまいます。

Ｑ．インソールはどんなものを使用したら良いですか？

Ａ．足のアーチ構造を維持するためのインソールをおすすめします。接骨院へご相談ください。

Ｑ．マッサージや指圧をしても大丈夫ですか？

Ａ．炎症期に誤ったマッサージや指圧をすると悪化する可能性があるので、接骨院で施術を受けることをおすすめします。

Ｑ．日常生活で注意すべきことはありますか？

Ａ．痛みがあるときは無理せずに休み、足を温めたりストレッチをしたりして筋肉の柔軟性を取り戻しましょう。

Ｑ．足底筋膜をほぐす方法が知りたいです。

Ａ．テニスボールやゴルフボールを足の下に置き、ボールを転がすことで筋膜をほぐすことができます。

Ｑ．靴はどんなものを選ぶべきですか？

Ａ．自分の足のサイズにあったもので、ハイヒールは避けて運動靴などを選びましょう。

Ｑ．立ち仕事なので足を休められない場合、どうしたら良いですか？

Ａ．歩きやすい靴に変更し、足が疲れた日にはしっかり温めて筋肉をほぐすようにしましょう。